Ruch jest potrzebny, aby nasz organizm utrzymać w dobrym zdrowiu. Sprawia, że jesteśmy silniejsi oraz bardziej wytrzymali na zmęczenie. Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ nie tylko na nasze ciało – poprawia ona także samopoczucie i zapewnia dobry nastrój. Pozwala też na zachowanie odpowiedniej wagi ciała. Z niemałym wyzwaniem spotkali się nauczyciele wychowania fizycznego. Jednak można i temu zadaniu sprostać, jeśli uczniowie są chętni do ćwiczeń, a rodzice wspierają ich w tym zakresie. Oto kilka przykładowych ćwiczeń w wykonaniu naszych uczniów.